5 Saludables Postres Para Diabeticos Tipo 2

5 Saludables Postres Para Diabeticos Tipo 2
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Nuevamente mis estimados amigos, les traigo un nuevo articulo, pero esta vez unos postres muy deliciosos para que podamos disfrutarlo.

Los diabéticos regularmente desean dulces al igual que los que no tienen diabetes. Pero hay buenas noticias, hay muchos tipos de postres que los diabéticos ,pueden disfrutar y serán delicioso a tu paladar, ya que no causan elevados y severos picos de azúcar en la sangre.

Aquí podrás aprender a preparar cada uno de estos postres para tener una buena salud :

Postres Deliciosos Para Diabeticos Tipo 2

postres saludables

Los mejores postres saludables

 

1: Postre de durazno blanco y arándanos azules:

Empezaré diciendo Cómo podemos preparar este postre tan solamente necesitas un par de duraznos maduros o melocotones, yogurt y arándanos frescos con estos simples ingredientes e logrado preparar este rico postre.

Ingredientes importantes que necesitas son los siguientes:

2 melocotones o duraznos blancos maduros
Un yogur natural y griego light
6 cucharadas de queso batido 0% mg
2 cucharadas sirope de agave miel
2 cucharadas de almendra bien molida
2 cucharaditas en polvo del arándano azul ,Es optativo
una cucharada de menta
6 arándanos frescos
Una ramita de menta opcional para que puedas adornar.

Modo de preparación :

Primeramente pela bien los duraznos o melocotones y partelos en cuadraditos pequeños,procedemos a ponerlo en un cuenco y realizar la mezcla con la menta picada .

A continuación mezcla el queso con El yogurt y la almendra molida, procedemos a incorporar el sirope o la miel y el polvo de arándanos.
Mezclemos bien todos los ingredientes ya casi finalizando, repartimos los melocotones o duraznos en copas o en todo caso en vaso.

Seguidamente cubrimos con la crema de arándanos y adornar con las hojitas de menta y los arándanos frescos ya finalizando llevemos todo el preparado a la nevera hasta el momento que podamos disfrutar de este delicioso postre.

2: Postre de frutas tropicales con yogurt:

Esta propuesta como postre está dirigido netamente a los diabéticos tipo 2 o más
bien si optas por preparar este delicioso postre se puede variar las frutas por frutas locales similares o de temporada.

Ingredientes que no deben faltar en el postre de frutas tropicales al yogurt

8 onzas de yogur de naranja sin azúcar y sin grasa
5 fresas medianas cortadas por la mitad
3 onzas de melón cantalupo cortadas en rebanadas o media taza de melón cortado en cubos es opcional
1 mango pelado y sacar las semillas cortado en cubitos
1 papaya pelada y sin semillas cortada en cubitos
3 onzas de sandía sin semilla y cortada en rebanadas
1/2 taza de sandía cortada en cubitos
2 naranjas sin semilla y cortadas en rebanadas
1/2 taza de jugo de naranja sin azúcar

Forma correcta de preparar este delicioso postre:

Primeramente vaciamos el yogurt en un recipiente, mezclamos con mucho cuidado todas las frutas.

A continuación ponemos del jugo de naranja sobre la mezcla de las frutas, mezclamos bien y finalizando servimos una porción de media taza a cada persona.

Luego disfrutamos de este delicioso postre tropical riquísimo.

Un helado de albaricoques Ligth ,ya no tiene que pasar momentos desagradables deseando un helado.

Sin duda alguna los helados son los postres favoritos del verano pero en esta ocasión te traemos una versión muy especial para diabéticos tipo 2

3:Helados de albaricoques:

Ingredientes que debes tomar en cuenta :

400 gramos de albaricoques frescos y maduro
4 cucharadas de sirope de agave
3 cucharadas de leche en polvo desnatada
1 vasito de leche desnatada
6 vasitos cartón para café
6 palitos de helado.

Atención preparado del helado de albaricoque :

Para empezar pelamos y trituramos los albaricoques con el sirope pasando al segundo paso añadimos la leche en polvo y mezclamos bien.

En tercer lugar incorporamos toda la preparación, la leche desnatada y batir unos segundos ya casi finalizando tenemos que distribuir muy bien la mezcla en vasitos de cartón y llevar al congelador un par de horas.

Ahora ya están casi para servirlo retiramos y colocamos los palitos,ahora sólo tienes que esperar hasta el otro día.

Para degustar un delicioso helado de albaricoques.

4: Flan de melón:

Este postre que continuación prepararemos es muy bueno para el verano sobre todo cuando los melones están bien dulces, he tenido la oportunidad de elaborarlo con productos light ,aunque te aconsejo que hagas sin ser Light.

Ingredientes :

350 gramos de melón sin piel
150 ML de leche de un yogur desnatado
1/2 vaina de vainilla al gusto
edulcorante
1 sobre de gelatina neutra
melón para decorar y uva
caramelo líquido.

A continuación pasos para el flan de melón Light :

Primeramente tenemos que cortar el melón en pequeños trozos o partes, para luego triturar en la batidora , enseguida añadiremos el yogur y volvemos a triturar todo.

Tenemos que probar el dulzor o si nos hace falta seguir poniendo edulcorante.

A continuación vamos a poner la gelatina en un bol y ponerle 50 ml de la leche para que se hidrate, ahora dejamos calentar el resto de la leche, con la vainilla y cuando comience a hervir tenemos que vertir sobre la gelatina, hasta que nuestra gelatina esté disuelta,

Ponemos poco de edulcorante ya una vez que disolvemos la gelatina vamos a añadir el melón con yogurt batido y volvemos a mezclar los todos los ingredientes.

Ahora untamos con caramelo líquido un molde,incluida Las paredes del molde ,vertimos la preparación luego lo llevamos a la nevera o refrigerador una vez que se enfríe.

Vamos a dejarlo en el refrigerador unas horas hasta que se cuaje ,para finalizar sacamos del molde y comenzamos a decorar con pedacitos de melón y unas uvas, con una ramita de hierba buena también le dará un toque a tu postre de flan light.

5: Sorbete de limón sin azúcar:

Anota los siguientes ingredientes:

200 ML de leche desnatada
200 ML de zumo de limón exprimido
1 clara de huevo
2 cucharadas de edulcorante líquido estevia
ralladura de un limón.

Preparación de tu postre:

Primeramente empezamos a rallar la piel de limón bien lavado anteriormente y vamos a separar el zumo de limón para luego mezclar con la leche, el edulcorante y la ralladura de limón lo batimos bien hasta conseguir una buena mezcla sin grumos o bolita.

Recuerda muy bien que aún todavía nos queda la Clara del huevo toda la mezcla que tenemos la metemos en el congelador, ya pasadas unas horas sacamos y recién le echamos la Clara del huevo.

Vamos a volver a mezclar todo otra vez una vez más vamos a volver a meter en el congelador.
Ahora finalizando sólo tenemos que esperar unas 8 horas, pero para que quede súper bien tenemos que sacar del congelador cada 2 horas y tenemos que volver a batir.

Y nuevamente metemos al congelador así tenemos que hacerlo durante 8 horas tal vez te resulte un poco tedioso pero disfrutaras de un riquísimo postre.

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